发现问题的一天
二〇二五年五月二十七日
炎热的一天结束了
这一天是我自信又不自信的一天，不自信是我的本性，昨天跟一个朋友交流的时候，说到我的不自信内向
我想了想，是在我转学到“老白干”之后慢慢开始的，严厉的教学环境，初中和高中还有复读的一年，让我不再像之前一样外向跟别人聊天，变得越来越不愿意跟陌生人搭话，就算是搭话反而是一种讨好性人格的搭话，主动示弱寻求帮助，这无疑是一种自卑得表现
我回忆，如果有人需要我的帮助，有人找我帮忙，我往往的心态不太正确，有一种，不会说 不 的
今天犯了不少错误，也发现自己要去改变什么，简单记录，提醒自己，也希望我的经历能帮助到你
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今天在健身房，跟老师聊天讨论吃什么的时候，说话不过脑子，说出还能不能吃猪肉，说出之后，老师提醒我，别当着维吾尔朋友的面说，我只关注自己忽略了周围，还好，是无意，没有引起大的冲突
**说话的时候必须要考虑自己的话会不会对周围不经意的人
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给老师买了一盒草莓，老师没有收，走的时候让我带走，我蹑手蹑脚的拿回去了，在吃饭的时候，想到，老师虽然不收，但是应该在临走，分老师几个，而不是带走
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跟老师，聊天，聊到健身的好处，提到，健身完之后随着肌肉量的增多，会更加的自信。→就在这个时候，老师说出了我的问题 不自信，说话也是，说话唯唯诺诺的，让人一听就是不自信的表现，没有松弛感和大方
吃饭很朋友提到这件事，朋友说我说话，娘娘叭叭的，仔细一项确实是这么回事，不指一个人指出了问题，那么问题百分百存在的，既然要改变，就必须要听到那些批评
为了改变我的普通话，找到了一个教程
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不敢反抗，今天下午遇到了一个傻逼事
过程：今天下午来上课，到了教室，看到了三个座没人坐，就放了一个书包，就一个书包，然后我做到了边上，还有两个座，我刷了会抖音，大概五分钟，来了一个人，做到中间让我走，给我说，有人了，光是这样我就认了，不生气，但是我说我去哪？然后他朋友来了，给我说，“别墨迹，快点走”，这我就生气不愉快了，你一个书包占了三个座，让我别墨迹快点走。
处理：自己说说笑笑让开了
感想：下次在这样即便是要让座，也要明确表达出来我的观点
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还是在健身房，老师，讲到了体态，我的脖子前倾，这都是不要的生活习惯导致的，还好现在还青年，可以改
老师提到，要多练背，以及不要一直低头，半个小时活动一下；我恍然大悟，为什么番茄钟，都是半个小时，原来是为了让人活动
找了个改善教程
这里说一下，我的心里话，也是我的心态，我的内心有一些扭曲，不太正常，当我看得多了，对一些自己做不到的时候，不是羡慕反而是仇恨，仇恨的种子在我的心里面埋下，要是当我不及时铲除，当我有能力的那天，那个仇恨会伤害无辜的人
